En eski, en temel, en yaygın yoga çeşididir. Hatha yoga seansları fiziksel, zihinsel ve enerjetik alanları dengelemeye yönelik duruşlar, nefes çalışmaları, konsantrasyon, meditasyon ve derin gevşeme çalışmalarını içerir. Tüm seviyelere uygundur.

Yoga ile bugün tanış!