En eski, en temel, en yaygın yoga çeşididir. Hatha yoga seansları fiziksel, zihinsel ve enerjetik alanları dengelemeye yönelik duruşlar, nefes çalışmaları, konsantrasyon, meditasyon ve derin gevşeme çalışmalarını içerir. Tüm seviyelere uygundur.
En eski, en temel, en yaygın yoga çeşididir. Hatha yoga seansları fiziksel, zihinsel ve enerjetik alanları dengelemeye yönelik duruşlar, nefes çalışmaları, konsantrasyon, meditasyon ve derin gevşeme çalışmalarını içerir. Tüm seviyelere uygundur.