Normal hareket aralığına geri dönmek, katılaşmış dokuların yeniden hareket eder hale gelmesini sağlamak için yoga ile miyofasyal rahatlatma birbirini bütünler. Miyofasyal rahatlatma seanslarında roller ve top kullanılarak kas grupları üzerinde tek tek çalışılır, enerjinin bedenin tamamına fasya üzerinden taşınması ve bu bölgelerdeki katılıkların giderilmesi amaçlanır. Düzenli uygulamalarla çalışmanın etkileri kısa sürede gözlemlenebilmektedir.

Gebelik – gebelik şüphesi durumu, vücutta varisli damar, yara, yüksek ateş, bazı deri rahatsızlıkları (ayak mantarı vb.) durumu bulunanlar ve regl döneminde olanların bu çalışmalara katılması uygun değildir. Tüm seviyelere uygundur. Çalışma için gerekli ekipman YogaHouse stüdyolarında bulunacaktır.

Yoga ile bugün tanış!