Sandalye yogası, sandalye yardımı ile duruşların yapıldığı yumuşak bir uygulamadır. Yogaya yeni başlayanlar, fiziksel rahatsızlığı olan, yere rahatça oturamayan ve nazik bir uygulamaya odaklanmak isteyen herkes için uygun bir yoga şeklidir.

Sandalye yogası duruşlarda hizalanmayı gösterirken güvenli bir pratik sunar. Ayrıca ruh halini iyileştirirken, stres ve eklem gerginliğini azaltır ve esneklik, konsantrasyon ve gücü artırır.

Yoga ile bugün tanış!