Yin ve Yang kavramlarının temelinde doğa ve evrendeki her şeyin karşıt gibi gözüken ama aslında birbiri içinde varolan ve birbirini tamamlayan ilişkilerle yürümesi yatar. Gündüz olmadan gecenin, gece olmadan gündüzün olamayacağı gibi. Yin ve yang, evrenin dengeleyici ve uyum sağlayıcı iki yönüdür. Sağlıklı beden, sağlıklı zihin yapısı da yin ve yangın uyum halidir. Yin, içe dönük, pasif, yumuşak tarafımızdır. Yang, dışa dönük, aktif, güç gerektiren tarafımızdır. Yin su elementiyle, yang ateş elementiyle ilgilidir. Seanslara yin duruşlarla başlamak bağ dokulara olan derin etkisiyle bedeni yumuşatıp, esnetip, gevşetirken, gün boyu ihmal ettiğimiz bedenimizi, nefeslerimizi fark ettirerek, bizi yang duruşlara hazırlar. Devamında yapılan Yang duruşlarla kaslara yönelik tekrarlar içeren, bedeni güçlendiren, nefes ve hareket bütünlüğüyle bedendeki prananın (yaşam enerjisi) akışını canlandıran, bedeni ısıtan dinamik bir çalışma sağlar. Ve sonrasında denge pozlarıyla da merkezde olabilme, buradan hareket edebilme deneyimlenir. Tüm seviyelere uygundur.

Yoga ile bugün tanış!